Pilates & Entspannung

Dieses sanfte Ganzkörpertraining kombiniert Atmung, Konzentration, Kraftübungen, Koordination und Streching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen.

Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung.

Dieses Training ist für jede Person geeignet, die sich fit halten und ihre Muskeln kräftigen möchten.


Im Anschluss am Pilatestraining erfolgt immer eine Entspannungseinheit z.B. Autogenes Training nach Prof. Johann Schultz oder Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder eine Klangschalen Meditation.


          Kurs 1 :  Donnerstag 29.10.2020 bis 10.12.2020

                        7 Einheiten

                        17.00 Uhr - 18.00 Uhr

                        Kosten: 70 Euro



          Kurs 2:  Donnerstag 29.10.2020 bis 10.12.2020

                        7 Einheiten

                        18.30 Uhr - 19.30 Uhr

                        Kosten: 70 Euro

          

 Eine versäumte Pilateseinheit schenke ich Ihnen am

 17.12.2020!!

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